[스크랩] 드로인 뱃살 운동

 

 

일본에서 시작돼 최근 국내에서도 주목받고 있는 ‘드로인 뱃살 운동’은 큰 움직임 없이 앉은 자리에서 할 수 있다.

 

드로인 운동은 주로 재활의학과 등에서 요통 환자를 위한 치료법으로 쓰여지고 있다.

 

운동법은 여타 다른 운동과 비교해 굉장히 간단하다.

 

배를 홀쭉하게 만든다는 느낌으로 배를 집어 넣고 그 힘을 유지하는 것이다.

 

잘 쓰지 않는 근육은 장력이 약해져 힘없이 쳐진다.

 

하지만 드로인 뱃살 운동을 하면 복근에 힘이 생겨 체형을 변화시키고 배 주변 지방이 쌓이는 것을 막아준다.

 

 

 

오늘부터 시작~!!

 

출처 : 이종격투기

글쓴이 : 8000냥 인생 원글보기

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