'트레이닝' 카테고리의 글 목록 (3 Page)

[스크랩] 독일에서 넘어온 맨몸운동법, 프리레틱스

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트레이닝 2017.07.27

[스크랩] 올바른 스쿼트 자세와 자세오류3가지!! (최창우 트레이너님 2탄)

출처 : 이종격투기글쓴이 : 정복자z훈z 원글보기메모 :

트레이닝 2017.04.24

[스크랩] 운동 가르치다 숨 넘어가는 단시간 초고강도 운동법

출처 : 이종격투기글쓴이 : 내말을믿니 원글보기메모 :

트레이닝 2017.04.23

[스크랩] ★ [목표 근육 사용기술] ★ by JM WORKOUT

1. #1~3편 합본+총정리편 [흉근 목표근육사용기술] 가슴으로하는 벤치프레스 2. #1~5편까지 합본 [등근육키우는 전문기술] 근육모양, 움직임, 등근육만 사용하는 전문기술 3. #1~3편까지 합본[체형별 스쿼트] 4. #1~3편 합본영상 [힙업,둔근사용기술] 힙업의 정의에서 종목별 둔근사용기술 5. #1~2..

트레이닝 2017.04.20

[스크랩] 푸쉬업 제대로 하는 방법

출처 : 이종격투기글쓴이 : 개팔다개된년 원글보기메모 :

트레이닝 2017.04.14

[스크랩] 부위별 근육 만들기

스트레칭

트레이닝 2017.04.05

[스크랩] 상체운동 끝판왕

확대해서 보세요

트레이닝 2017.03.26

[스크랩] 정력증가 운동법

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