앤디의블로그

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해석은 댓글에 능력자님이

타임머신이 있다면. 실수를 되돌릴 수 있는 방법은 없다. 이미 지나간 것이니. 나 또한 더 커지고 더 강해지고자 하는 과정에서 무수한 실수를 저질렀다. 그런데 만약 처음으로 돌아가서 다시 훈련 할 수 있다면 어떻게 할까? 타임머신을 사용해서 시간을 되돌릴 수 있다면? 그렇다면 어떤 ..

일본에서 시작돼 최근 국내에서도 주목받고 있는 ‘드로인 뱃살 운동’은 큰 움직임 없이 앉은 자리에서 할 수 있다. 드로인 운동은 주로 재활의학과 등에서 요통 환자를 위한 치료법으로 쓰여지고 있다. 운동법은 여타 다른 운동과 비교해 굉장히 간단하다. 배를 홀쭉하게 만든다는 느..

저번에 올린거....사골로 다시한번 우립니다. 좌측 상단은 침선생. 우측하단은 인간입니다. 당근 등 주걱뼈가 하늘로 치솟고, 어깨 관절 자체가 깊게 파붇히지 않은 침팬지는 사이드 래터럴 래이즈 같은 동작이 자유롭습니다. 반면 사람에겐 몹시 해롭습니다. 알다시피. 승모근이 시작되..

현대 체육관의 발달로 다양한 운동장비가 생겨나면서 체조와 같은 중량이 거의 없이 실시하는 운동 (즉, 중량으로 자신의 몸을 이용하는 운동)은 거의 하지 않는다. 보디웨이트 운동의 부재가 아쉽다. 시대를 통틀어 내가 가장 좋아하는 운동 중 하나인 딥도 보디웨이트 운동이다. 역대 최..

살면서 주변을 관찰해보면, 꼭 하지말란걸 하는 스페셜한 분들이 있죠. 특히 하지말란거에 토 달면서 나는 괜찮은데. 이렇게 이렇게 하니까 괜찮던데 하는 스스로에게만 비켜가는 그 특별한? 예외성 같은걸 즐기는듯합니다. 그러나 톨게이트 잘못나왔는데 길을 덜 잃어버리고 말고 이런..