앤디의블로그

출처 : 이종격투기글쓴이 : 나눔의즐거움 원글보기메모 :

출처 : 이종격투기글쓴이 : 형광펜 뚜껑 좀 닫아 주세요 원글보기메모 :

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정회원이었으면 새끼손가락으로 할텐데 준회원급이라 오만상 찌푸리면서 폼만 드럽게 잡네요 ㅎㅎ 되도않는 보충제만 처묵하면서

출처 : 이종격투기글쓴이 : 후니갓 원글보기메모 :

자막이 없습니다만...유튜브 사이트에서 자막설정하시면 보실수 있습니다. 링크걸어둘게요. https://www.youtube.com/watch?t=91&v=Sw3r2lytys8 출처 : www.athleanx.com

엽사에는 타이밍 놓치면 너무 훅 게시물이 넘어가서..엽동으로..ㅎㅎ

『Health Word』 [1~9] ▶1RM [one rep maximum] : 1회 최고 중량, 단 1회의 동작으로 얼마나 많은 중량을 들수 있는지 측정한 중량값 ▶6 팩 [6 pack] : 복부근육을 지칭, 보통 복부근육이 잘 발달하면 6개의 팩(덩어리) 처럼 보이기 때문에 붙여진 이름 [ A ~ Z ] ▶ATP [adenosine triphospate] : 신체 세포들 사이..

출처 페북.2차출처:도탁스

풀업할 때 자극이 가는 부위